內湖區位於台北市之東部，東、西、北三面環山，南面臨基隆河，中央低漥如盆地，閩南語稱之為「湖」，故名曰「內湖」。內湖東面與新北市汐止區相連，南面隔基隆河與松山、南港兩區相鄰，西面與中山區相接，北面以大崙頭、大崙尾山與士林區為界。
內湖以多山、多湖(原有七個埤塘，現只剩下大湖和碧湖)著稱，山明水秀，是登山健行的好去處。今天風和日麗，特安排大湖公園、康樂山、明舉山、內溝溪生態展示區連走，作登山健行之行。
早上九點在捷運大湖公園站二號出口集合後，走過大湖公園內之錦帶拱橋和步道走向成功路五段350巷康樂山登山口，整裝後拾級上，走完約二百公尺長之陡階後上來到稜線，之後步道緩坡而上，樹木蓊鬱，涼爽宜人，道旁紅樓花盛開。上午9:54通過岔路口，右岔路下山往康寧醫院，取左岔路續行約十分鐘，上坡登上一座小山頭，山頂是觀賞大湖公園之最佳觀景點，駐足休息幾分鐘後繼續前進。上午10:15到達第二個岔路口，取右岔路往往康樂山，10:23抵達康樂山，有四等北市三角點基石，視野開闊，可遠眺東湖及南港一帶。拍照後原路返回主線，下坡走往下個目標明舉山，中途取左岔下山小徑，於上午11:12到達安泰街口的水源頭福德宮，休息片刻後從安泰街登山口登往明舉山。明舉山泥土步道較為崎嶇，拉繩上陡坡後於11:45抵達明舉山岔路口，幾位老爺取左岔路走約三分鐘到達明舉山，拍照後返主線，此後步道開始下坡，經過幾個起伏後，於12:30左右大家陸續抵終點「內溝溪生態展示館」，全程長約4公里。但展示館卻因中午閉門休息(從未見過有公務機關或展覽場館在中午閉門謝客休息，非常古怪稀奇！)，只好在外面席地而坐用午餐。下午淑蓉及先生非常好意的請大家去內湖駿宇飯店吃下午茶，真有口福，在此謹致十二萬分的謝意，感謝！
步道簡圖
捷運大湖公園站二號出口
白鷺鷥山
錦帶橋，大湖公園的地標。
遠眺大湖公園的湖中亭(鏡頭拉近)
紅樓花，蝴蝶的蜜源植物。
右岔路往康寧醫院，取左岔路。
離開康樂山
返回岔路口
取小徑下山
下來到安泰街
水源頭福德宮
草珊瑚，又稱九節花、接骨木，可藥用。
明舉山(柿子山)岔路
岔路口
銀鳳和可愛的龜孫女也來與我們會合！
內溝溪
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下午在淑蓉請客，在內湖駿宇飯店吃下午茶。
(完)